1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Боль в горле и ухе при остеохондрозе шейного отдела

Боль в ухе при шейном остеохондрозе: симптомы и лечение

На сегодняшний день, болевой спазм внутри черепа человека при остеохондрозе шейного отдела нередкое явление. Неприятные ощущения способны переходить в другие участки тела: руки, уши, горло. Такая локализация дегенеративных активных процессов вызывает временной приступ в виде головокружения или проявления рвотного рефлекса, или в крайнем случае тошноты. Шейный остеохондроз и боль в ухе – это связные процессы, из-за первого возникает второе.

Боль в ухе при шейном остеохондрозе

Первопричина болевого ноющего глубинного спазма при остром или хроническом недуге позвоночника области шеи – давление, которое поднимается из-за трансформации в результате происходящих патологических процессов. То есть, начинают побаливать именно твердые ткани, среди которых:

Они начинают сопровождаться ноющими, глубинными, жгучими болями, что негативно действует на нервные окончания, находящиеся в спинном мозге. Таким образом и возникает боль в ушах.

Шейный остеохондроз и боль в ухе вызывают еще и головокружение из-за того, что сдавливается (под давлением) позвоночная артерия, недостаточно кровоснабжения идет в головной мозг, потому что начинают сдавливаться сосуды.

ОСНОВНЫЕ БОЛЕЗНЕННЫЕ СИМПТОМЫ

При шейном остеохондрозе симптоматика проявляется намного быстрее, активнее, чувствительнее и неприятнее. Так, заболевание ограничивает подвижность, а это влияет на снижение работоспособности человека и его дальнейшую активную деятельность. Данная патология еще и чревата тем, что способна вызвать самые неприятные осложнения. Среди них:

  • грыжи в позвоночнике;
  • сосудистая недостаточность;
  • паралич и инсульт.

Следует отметить, что если стадия ранняя, то ухо болеть не будет, потому что этот симптом проявляется на более поздних степенях. К примеру, начиная уже со второй. Вот только способны проявиться непрерывная головная боль или ноющая в области спины. Бывает, что побаливает горло и глотка, трудно глотать пищу. А вот шея побаливать начнет уже, когда произойдут яркие дегенеративно-разрушительные процессы именно в позвоночной структуре. Головокружения свидетельствуют об аномальных процессах, которые протекают в организме.

Болезнь набрала сильного размаха, и симптоматика начала проявляться намного чаще, ведь люди начали вести малоподвижный образ жизни. Врачи диагностируют заболевание намного чаще, потому что работа за компьютером, сидячая работа, или водителем стали популярными. Помните, что если заболел ушной проем, появились головокружения (частые), побаливает стопа, горло, когда глотаете еду или пьете воду, повышается температура ни с того, ни с сего, а еще проявляется чувство защемления чего-то в области позвоночника – это остеохондроз.

Очень важно не пытаться устранить приступы спазмов анальгетиками или болеутоляющими, аспириносодержащими, противовоспалительными средствами. Никогда не знаешь, как подействуют такие препараты на организм, лучше сразу обратиться к опытному врачу – невропатологу.

ШУМ В УШАХ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Если у пациента диагностировали остеохондроз, то шум в ушных раковинах будет возникать практически всегда, а это в свою очередь вызывает мучения. Человек больше не сможет полноценно отдыхать, его будут раздражать самые обыденные вещи, а работоспособность упадет на «нет». К тому же, может развиться депрессивное состояние, которое приведет к постоянному стрессу.

К шумовым звукам в ушных раковинах приводят такие причины:

  • травмирования головы;
  • различного рода инфекционные заболевания;
  • воспаления внутри организма;
  • атеросклероз сосудов;
  • переутомление.

Очень важно тщательно провести обследование пациента, потому что нужно определить истинный источник болезни. Это можно сделать с помощью сдачи анализа крови, МРТ или рентгеновского снимка. Дополнительно нужно обсудить с врачом симптоматику.

Дело в том, что дистрофические нарушения в хрящевых суставах способны проявиться в любом месте, но все начинается с межпозвоночных дисков. Из-за этого и появляются шумы, звон и другие боли в области ушей.

КОМПЛЕКСНАЯ И МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ

Может ли медикаментозная терапия вылечить от остеохондроза? Именно этот вопрос задают пациенты. Ответ врачей, обычно, нет не может. Почему? Потому что недуг нужно лечить комплексно и только благодаря использованию всех методов, это даст действительно положительные результаты.

Таким образом, нужно начать с того, чтобы уменьшить болевой синдром и снять рефлекторный мышечный спазм. В случае, если не предотвратить локализацию, то лечебное действие препаратов будет невозможным. То есть, понадобиться скорее хирургическое вмешательство, чтобы это не привело к инвалидности или другим летальным исходом. Следует задуматься об основном методе, который по истине действенный – сеанс точечного массажа. Благодаря этому, можно быстро снизить болевой порог.

Комплексное лечение, как правило, включает в себя очень много лечебных процедур:

Боль в горле при шейном остеохондрозе

Боли в горле, «ком», мешающий нормально дышать и глотать, тонзиллиты – распространённые симптомы у некоторых пациентов. Большинство людей, столкнувшись с такими неприятностями, идут в аптеку, покупают лекарственные препараты, антибиотики для лечения горла. Дома полощут, согревают, пьют таблетки, иногда даже колют себе инъекции и удивляются, почему же нет облегчения. Затем наконец-то обращаются к терапевту и услышав, что болит горло при шейном остеохондрозе, начинают сомневаться. Давайте выясним, действительно ли боли в горле могут быть причиной остеохондроза.

Читать еще:  Чем облегчить боль в горле годовалому ребенку

Причины болей в горле

Медикам известно множество заболеваний, при которых может болеть горло:

  • инфекционные заболевания (ангины, фарингиты, ларингиты);
  • опухолевые новообразования;
  • повреждение внутренних стенок гортани инородными телами;
  • гнойный абсцесс;
  • невралгия языкоглоточного нерва;
  • стоматологические патологии с очагом инфекции;
  • перенапряжение связок гортани;
  • заболевания щитовидной железы;

Боль может быть предвестником инфаркта или стенокардии. Эти патологии лечат терапевты, отоларингологи, кардиологи, стоматологи, эндокринологи. Иногда пациентам приходится посетить всех этих специалистов, сдать массу анализов, пройти обследование…и не подтвердить ни один диагноз. В чём же дело? Оказывается, есть ещё одна распространённая патология, которая вызывает боли горла. Это остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Связь болей в горле с остеохондрозом

У человека в шее семь позвонков, которые вместе с мышцами, связками удерживают голову в вертикальном положении, обеспечивают наклоны, повороты. От каждого шейного позвонка отходят спинномозговые нервы, иннервирующие определённые органы. Поэтому по симптоматике боли можно определить, в каком позвонке произошли наибольшие нарушения:

  1. Первый позвонок – атлант. Поражение приводит к головным, мигреневым болям, повышению давления.
  2. Второй позвонок – эпистрофей. Симптомы патологии – заболевание органов зрения и слуха, обморочные состояния.
  3. Третий. Патологическое состояние – невриты, невралгии.
  4. Четвёртый. Нарушение структуры вызывает развитие аденоидов, нарушение слуха.
  5. Пятый иннервирует голосовые связки. Симптомы повреждения – воспалительные заболевания горла, ларингиты, тонзиллиты.
  6. Шестой позвонок. Патология провоцирует боли в затылке, шее, плечах.
  7. Седьмой шейный позвонок. Поражение характеризуется нарушением подвижности в плечах и локтях, способствует развитию гипотериоза – заболевания щитовидной железы.
  8. Остеохондроз – коварное, длительное заболевание. Поражает тела костных позвонков и межпозвоночные диски. При остеохондрозе на позвонках появляются костные разрастания, протрузии, грыжи, межпозвоночные диски теряют свою эластичность, сплющиваются. При этом происходит сдавливание жизненно важных кровеносных сосудов, корешков спинномозговых нервов.

Как видим, поражение пятого шейного позвонка при остеохондрозе приводит к болям в горле. Но не бывает так, чтобы поражался только один позвонок. Поэтому от остеохондроза болит не только горло, но и другие органы. А это сигнал к тому, что нужно обратиться к невропатологу, ортопеду и начать лечить шейный остеохондроз.

Берегите шею

Народная мудрость, накапливаемая годами, говорит: «Шутки шутками, а шею береги. С печали шея равна с плечами». А ещё говорят о шее – лебединая, значит, здоровая, подвижная.

Известно, что остеохондроз не любит движений. Значит, чтобы справиться с этой патологией, нужно сделать двигательную активность основным образом жизни. И не важно, сколько вам лет 25 (первые «звоночки» остеохондроза), 40, 60 или 70. Конечно, лучше начинать профилактику ранее этого возраста, а лечение – сразу после появления первых симптомов. Если остеохондроз не лечить, последствия будут плачевными:

  • сильные головные боли, гипертония, головокружения;
  • постоянные воспаления и боли в горле, чувство кома, затруднённое глотание;
  • инфаркты;
  • инвалидность.

Ежедневная гимнастика

С чего начать новый день? Конечно, с утренней гимнастики. Даже пятиминутные разминки, проведённые несколько раз в день, внесут свой вклад в профилактику и лечение остеохондроза. Упражнения для шейного отдела:

  • улучшают кровообращение, восстанавливают питание тканей;
  • приостанавливают дегенеративные изменения в шейном отделе;
  • устраняют боли в горле, ушах;
  • улучшают эмоциональное состояние;
  • нормализуют артериальное давление, избавляют от головокружений.

Простые разминки для шеи можно делать дома под музыку, в школе, на работе, в офисе – это повороты, вращения, наклоны головы, движения плечами. Перед выполнением упражнений нужно разогреть, растереть мышцы шеи, чтобы при неловком движении не получить травму.

Виды упражнений:

  1. Плавные повороты головой вправо-влево. Стараемся как можно ниже наклонить голову к плечу. Повторяем каждое упражнение 5-10 раз.
  2. Медленные опускания головы вниз, к подбородку, затем отведение назад. При выполнении упражнений можно помогать себе рукой, осторожно нажимая кистью на лоб или затылок.
  3. Медленные повороты головы по часовой и против часовой стрелки. Чтобы не закружилась голова, при выполнении упражнения можно держаться за спинку стула. Все движения выполняем плавно.

Не переусердствуйте, не допускайте появления боли. Если сразу не получается сделать полный объём движений, не расстраивайтесь. Постепенная и постоянная тренировка обязательно приведёт к увеличению амплитуды упражнений.

Комплекс упражнений можно дополнять, изменять по рекомендации лечащего врача. Разминку для шеи можно выполнять в кровати, сразу после пробуждения.

Часто остеохондроз захватывает не только шею, но и грудной отдел, поэтому в разминку можно добавить упражнения для этого отдела позвоночника.

  1. Вращение плечами вперед-назад, сопровождающееся сведением и разведение лопаток.
  2. Одновременное или поочерёдное опускание и приподнимание плеч.

Если возникают сомнения в правильности выполнения упражнений или самомассажа, нужно обратиться к инструктору ЛФК. Специалист покажет, как правильно, в каком ритме нужно делать разминку, определит количество подходов и повторов каждого задания.

Самомассаж

Самомассаж эффективно дополняет физические упражнения:

  • активизирует биологически активные точки в области шеи;
  • повышает тонус кровеносных сосудов, улучшает питание шейных тканей;
  • нормализует работу органов чувств (зрения, слуха);
  • уменьшает боли ушные, головные, неприятные ощущения в горле.

Никогда не массируйте тела позвонков, лимфоузлы, сонную артерию. Не проводите самомассаж при гнойничковых заболеваниях шеи, острых инфекционных заболеваниях, туберкулёзе, повышенной кровоточивости.

Перед началом самомассажа разогрейте мышцы. Выполняйте массаж двум руками, но, если тяжело, можно чередовать выполнение массажа сначала одной, затем другой рукой.

  1. Прогладьте всеми пальцами шею, начина от черепной ямки к плечам, затем в обратном направлении.
  2. Разотрите кончиками пальцев затылочные мышцы — начиная от боков позвоночного столба к периферии. Захватывайте только кожу и мышцы шеи и плеч.
  3. Проведите пощипывания, похлопывания шеи вниз- вверх, затем в обратном направлении.
  4. Разомните мышцы плечевых суставов.
  5. Закончите массаж аккуратным проглаживанием шейных мышц сверху вниз.
Читать еще:  Как лечить острую боль в горле у взрослого

Лечите шейный остеохондроз

Лечение шейного остеохондроза нужно начинать сразу, как только был установлен диагноз. Заболевание само по себе не проходит, шейный остеохондроз прогрессирует, боль отдаёт в горло, страдают сосуды головы, органы зрения, слуха.

Какие препараты назначаются для лечения шейного остеохондроза:

  1. Венотоники – улучшают тонус кровеносных сосудов.
  2. Нестероидные противовоспалительные лекарства.
  3. Антидепрессанты – назначаются для нормализации эмоционального состояния, снятия стресса, избавления от депрессивного состояния.
  4. Ноотропы – назначаются при головокружениях, обморочных состояниях, головных боли.
  5. Мышечные релаксанты – расслабляют спазмированные мышцы шеи.
  6. Диуретики – выводят избыточную жидкость из организма, снимают отёки.
  7. Хондропротекторы – восстанавливают ткани межпозвоночных дисков.

Дополнительно рекомендуется массаж, физиотерапевтические процедуры. Боль в горле при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно уменьшить при помощи анестезирующих препаратов в виде таблеток или спреев. При сильных болях рекомендуется проведение блокад растворами новокаина или лидокаина.

Чтобы никогда не испытывать боли в горле при шейном остеохондрозе, вовремя посещайте врача, выполняйте все назначения. Дома самостоятельно делайте утреннюю гимнастику, самомассаж, периодические разминки для снятия мышечного напряжения. Больше гуляйте на природе, чаще улыбайтесь, избегайте стрессов, любите себя и свою семью, напитывайтесь положительными эмоциями и не болейте.

Шейный остеохондроз и боли в ушах: симптомы, методы лечения

Боль в ушах – одно из возможных проявлений шейного остеохондроза. Возникает при образовании остеофитов на позвонках, протрузии или грыжа. Отдает в голову, челюсть, горло. Нередко появляется вместе с симптомами, напоминающими заболевания ЛОР-органов.

Взаимосвязь между остеохондрозом и болями в ушах

В шейном отделе расположены корешки спинного мозга, позвоночная артерия и сосуды, отвечающие за иннервацию мышц шеи, челюсти, пищевода, верхних дыхательных путей и насыщение головного мозга кровью и кислородом.

При остеохондрозе межпозвоночные диски становятся менее эластичными, тонкими, а позвонки – нестабильными. Появляется воспаление с мягких тканях и мышцах: приток крови к позвоночным структурам и мозгу ухудшается.

Если остеохондроз не лечить, на позвонках разрастается костная ткань, формируется протрузия диска, затем – грыжа. Возникают:

  • Корешковый синдром – нарушение передачи импульсов от спинномозговых корешков. Его проявления – головные, мышечные боли, дискомфортные ощущения в горле.
  • Спазм мышц – следствие защемления нервных окончаний. Причина появления отраженных болей в глотке, челюсти, ушах, по всей голове.
  • Синдром позвоночной артерии – комплекс симптомов, возникающий при ее защемлении. Это приводит к дефициту кислорода, полезных веществ в мозговых тканях: нарушается равновесие, появляется шум, звон, пульсация в ушах, чувство заложенности ушных раковин.

Особенности проявления

Боли в ушах при шейном остеохондрозе – реакция организма на ущемление нервных окончаний, кровеносных сосудов шейного отдела.

Болевые ощущения в ушах часто сопровождаются:

  • Звоном, шумом в ушных раковинах, ощущением заложенности головы, ушей. Больной становится раздражительным, плохо переносит свой голос, звуки окружающей среды. Чувство наличия воды в слуховом проходе заставляет его часто прочищать ухо. Возможно снижение остроты слуха.
  • Болями в горле. Локализуются с одной стороны. Возникают при глотании пищи, слюны. Могут иррадиировать в ухо, сопровождаться першением, жжением, чувством присутствия инородного предмета в глотке. Имеют резкий, колющий характер. Их интенсивность усиливается в конце дня.
  • Тянущими, ноющими, колющими болями в челюсти, зубах. Проявляются при употреблении твердой пищи. Беспокоят постоянно, трудно купируются анальгетиками. Могут отдавать в голову, уши, глаза, сопровождаться хрустом в челюсти во время приема пищи.

Боль в ухе – признак патологии позвоночника или других заболеваний?

Проявление шейного остеохондроза легко спутать с симптомами патологий верхних дыхательных путей, сосудов, органов эндокринной системы, сердца, стоматологическими и онкологическими заболеваниями.

Некоторые из симптомов всех этих заболеваний характерны и для шейного остеохондроза. По мере его развития появляются:

  • Зрительные расстройства. Причина их возникновения – гипоксия тканей головного мозга (задних его отделов). Наблюдаются: мелькание черных точек перед глазами, нечеткость, ухудшение зрения.
  • Боли в мышцах шеи, плеч, их напряженность – характерны для корешкового синдрома. Нередко сопровождаются головной болью, приступами мигрени.
  • Головокружения. Появляются при длительном нарушении кровоснабжения внутреннего уха (в нем расположены структуры, отвечающие за равновесие).
  • Обмороки, трудности с запоминанием информации – признаки защемления нервных корешков, позвоночной артерии.
  • Затрудненное дыхание, одышка – следствие нехватки кислорода, питательных веществ в головном мозге, раздражения диафрагмального нерва.
  • Расстройства чувствительности рук (онемение, покалывание пальцев) – наблюдаются, если разрушаются диски между 6-7 шейными позвонками.
  • Нарушения сердцебиения, боли в грудной клетке. В основе механизма их возникновения лежит рефлекторный и компрессионный синдром: неправильная передача сигналов в шейный отдел позвоночника, поступление патологических импульсов в центр симпатической регуляции сокращения сердечной мышцы.

Признаки патологии шейного отдела позвоночника сходные с симптомами грудного остеохондроза. Но боли в ухе, глотке или челюсти возникают именно при сдавливании нервных корешков, сосудов, расположенных в шее.

Способы лечения

Если стреляет, болит в ухе из-за шейного остеохондроза, назначают комплексное лечение позвоночника. В него входят: прием медицинских средств, лечебная физкультура, массажные и физиотерапевтические процедуры, использование аппликатора Кузнецова.

Медикаментозная терапия

Лечение болей в ухе при патологии шейного отдела позвоночника проводится разными препаратами. Их используют местно, вводят в мышцу или принимают внутрь.

Остеохондроз шеи и горло

Першение, дискомфорт в гортани и ком в горле при остеохондрозе шейного отдела свидетельствуют о том, что дегенеративно-дистрофическое заболевание прогрессирует, а сдавливание нервных волокон и сосудов увеличивается. Если хондроз не начать лечить своевременно, неприятные ощущения и дискомфорт будут интенсивней, и чтобы убрать эти симптомы, потребуется много времени и усилий.

Читать еще:  Дают ли больничный при ларингите у ребенка

Как остеохондроз шейного отдела позвоночника влияет на горло?

При поражении дегенеративным заболеванием шейного отдела позвоночника начинают разрушаться позвонки и межпозвоночные структуры — диски. Вследствие таких дистрофических процессов, сдавливаются и перестают нормально функционировать нервные волокна, кровеносные сосуды, пронизывающие позвоночник в зоне шеи. Из-за смещения дисков усиливаются мышечные спазмы, а горло при шейном остеохондрозе начинает воспаляться. Человек испытывает трудности с глотанием, в гортани собирается слизь, которая иногда может спровоцировать удушье.

Причины болей

Ощущение комка в горле при остеохондрозе шейного или грудного может стать выраженным под влиянием таких негативных факторов:

  • нервное перенапряжение, стрессы;
  • нарушение функционирования щитовидной железы;
  • болезни, развивающиеся в органах желудочно-кишечного тракта;
  • обострение дегенеративно-дистрофического заболевания.

Вернуться к оглавлению

Какие еще беспокоят симптомы?

Боль в горле при остеохондрозе — не единственный симптом при прогрессировании патологии. Человека могут также беспокоить такие проблемы:

  • ощущение, будто давит в груди;
  • затруднение дыхания;
  • спазм в гортани, при котором трудно и больно глотать;
  • дискомфорт в шее при поворотах в разные стороны.

При таких симптомах не всегда удастся определить, что на ухудшение влияет прогрессирование грудного хондроза. Однако есть отличительные признаки, указывающие на дегенерацию позвонков:

  • онемение и спазм в теменной зоне;
  • нарушение чувствительности в области плеч;
  • раздражение горла при глотании, сухой кашель;
  • звон, шум и боль в ухе;
  • нарушение зрительных функций;
  • головные боли и головокружение.

При грудном хондрозе, в отличии, например, от ОРЗ, температура будет в норме, отсутствуют признаки простуды — насморк, мокрый кашель, слабость, озноб. При развитии шейного остеохондроза ощущение кома будет сопровождаться головокружением, боль может отдавать в затылочную зону, виски. Если сильно сдавливает сосуды, питающие головной мозг, человек будет часто терять сознание, а также повысится внутричерепное давление.

Диагностика

Если человека беспокоят боли в горле и ухе, у него затрудненное дыхание и больно глотать, но врач не подтверждает воспаление, необходимо посетить невролога, который сможет увидеть взаимосвязь обеих патологий. Для подтверждения диагноза грудной или шейный «остеохондроз», пациенту дают направление на прохождение таких диагностических мероприятий, как:

  • рентгенография;
  • МРТ или КТ-исследование, с помощью которого можно определить степень разрушения мягких и хрящевых межпозвоночных тканей.

Так как хондроз может негативно влиять на горло, нужно будет обследовать и его. Этим займется ЛОР. Кроме внешнего осмотра, доктор возьмет на исследование слизь, и если в ней не выявлено патогенных микроорганизмов, значит, першение и проблемы с глотанием возникли вследствие обострения дегенеративного заболевания.

Для устранения таких симптомов врач назначает комплексную схему терапии, которая поможет избавиться от боли в горле при остеохондрозе шейного отдела.

Какое назначается лечение?

Медикаменты

Чтобы устранить боль и чувство кома в груди, в первую очередь нужно приостановить прогрессирование дегенеративных нарушений в позвоночнике. Для этого врач пропишет такие группы препаратов:

Найз поможет при болях, снимет отечность и воспалительный процесс в проблемной области.

  • Нестероидные противовоспалительные. Способствуют снижению воспаления, болевого синдрома и отека. Если симптомы ярко выражены, препараты применяются инъекционно. Когда состояние придет в норму, можно принимать средства в форме таблеток. Должным эффектом обладают такие препараты:
    • «Нимесил»;
    • «Диклофенак»;
    • «Найз»;
    • «Нимесулид».
  • Миорелаксанты. Снимают мышечные спазмы, благодаря чему сдавливание сосудов и нервных волокон уменьшается. Можно принимать такие средства:
    • «Баклофен»;
    • «Сирдалуд»;
    • «Структум».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают хрящевые ткани, препятствуют их дальнейшей дистрофии:
    • «Артра»;
    • «Хонда»;
    • «Хондрогард»;
    • «Дона».

Воротник Шанца уберет лишнюю нагрузку с шейного отдела позвоночника.

Если сильно тянет шею и болит горло, для равномерного распределения нагрузки на верхнюю часть позвоночника, врач порекомендует носить воротник Шанца. А также медикаментозное лечение предусматривает прием успокоительных препаратов, антидепрессантов, витаминов группы В. Все лекарства должен подбирать врач, учитывая индивидуальные особенности организма пациента.

Физиотерапия и массаж

Если человеку больно глотать из-за остеохондроза, для облегчения признаков рекомендуется пройти курс физиотерапевтических процедур, которые существенно улучшают самочувствие и ускоряют выздоровление. Полезны такие оздоравливающие мероприятия:

  • электрофорез;
  • лазерное прогревание;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • магнитотерапия;
  • озокерит.

Для улучшения кровообращения и питания межпозвоночных структур рекомендуется пройти курс мануального массажа и иглорефлексотерапии. Во время процедуры стимулируются определенные точки на теле, благодаря чему активируется механизм самовосстановления и регенерации поврежденных участков. На массаж важно записаться к специально обученному мануальному терапевту, так как непрофессиональные манипуляции провоцируют осложнения.

Лечебные упражнения

Избавиться от боли в горле и остановить развитие остеохондроза поможет оздоровительная физкультура. Упражнения должны подбираться индивидуально, учитывая стадию прогрессирования хондроза и общее самочувствие больного. Самостоятельно можно выполнять такие тренировки:

  • Лечь на коврик, плечи расслабить, дыхание выровнять. Напрячь мышцы шеи и поднять голову, постараться прикоснуться подбородком груди. Задержаться на 5 сек., опуститься и расслабиться. Сделать 10 подходов.
  • Сесть на стул, голову наклонить набок, плечо приподнять и прикоснуться к нему ухом. То же самое повторить, только в другую сторону.
  • Сидя ровно, максимально опускать и поднимать голову, затем делать вращательные движения сначала вправо, потом влево.
  • В том же положении поднимать и опускать плечи, затем вращать ими вперед-назад.

Вернуться к оглавлению

Меры профилактики

При шейно-грудном остеохондрозе страдает не только позвоночник и межпозвоночные структуры. Нарушается также работа внутренних органов и систем, вследствие чего человека начинают беспокоить разные симптомы, боли и дискомфорт. Чтобы их устранить, необходимо сначала избавиться от хондроза. Поэтому при ухудшении самочувствия самолечение недопустимо. Только своевременное обращение за медицинской помощью и адекватное лечение помогут избежать осложнений. Предотвратить дегенерацию и сопутствующие признаки в виде кома и болей в горле помогут упражнения, правильное питание, активный образ жизни, физиотерапевтические процедуры.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector